如果你持有 SOL 却没有进行 staking，那你每天可能都在把钱放在桌上没人动用——这是 DeFi 专家 Fabiano Solana 在 X 上最新帖子的核心观点。他分享了自己在 Solana 链上最喜欢的 liquid staking tokens（LST）个人排行。作为一个深耕加密领域的人，Fabiano 强调 LST 不仅可以让你赚取 staking 奖励，还能把资产放到 DeFi 协议中以获得额外收益。

对新手来说，liquid staking 是区块链领域的变革者。你不必把 SOL 锁给某个验证者然后等待奖励，而是把它存入一个 staking 池并获得一个 LST 作为回报。该代币代表你已抵押的 SOL，可以被交易、借贷或用于流动性池——同时你原来的质押仍在继续获得奖励。这就像两全其美，在快节奏的 DeFi 世界里降低了机会成本。

Fabiano 的名单面向“farmers”——也就是那些通过 DeFi 策略主动追求收益的人。他打趣说，如果当时持有 LST，就能缓和 SOL 历史高点回撤的打击，但真正的信息很明白：让你的 SOL 更努力地为你工作。下面是他分享的可视化排行：

我们逐级拆解，说明这些 LST 为何出众。我们也会谈到它们如何与 meme token 世界产生联系——在 Meme Insider，我们关注那些推动社区与创新的病毒式加密叙事。

S 级：最高收益的精华之选

这些是 Fabiano 的顶级推荐，拥有出色的 APY 和独特亮点，适合激进农耕者。

• btcSOL​：提供以 SOL 计的 3% APY，以及额外以 BTC 计的 5%，该 LST 因其双重收益机制而脱颖而出。它会自动将 Solana DeFi 的收益转换成比特币，让你在维持 SOL 敞口的同时堆叠 sats。非常适合在生态间对冲的人。想了解更多类似策略，可见 Solana staking 全景的相关介绍 here。

• hyloSOL​：以非常高的 APY（基于近期数据约 8.4%）和积分系统著称，hyloSOL 对追求收益者来说是强力选手。它由 Sanctum 的基础设施支持，确保深度流动性与安全性。若你在找经过审计、表现稳健的池子，这个很值得。

• bulkSOL​：拥有高达 12% 的 APY 以及一些未披露的额外奖励（很可能是积分或空投），bulkSOL 是与 Sanctum 合作推出的新晋项目。市值约 1500 万美元，专注于为小额持有者提供高效 staking。其近期推出使得早期采用者有机会发掘潜力股。

这些 S 级选项都注重高奖励与良好的 DeFi 集成，是任何 Solana 农耕者组合里的必备品。

A 级：可靠的劳模，具备强大 DeFi 实用性

稳健选择，在收益、流动性和可用性之间取得平衡——适合日常 DeFi 操作。

• jupSOL​：来自 Jupiter（jup.ag），该 LST 为以质押作为借贷抵押提供深度流动性。当前 APY 约在 6.5–6.8% 之间，基于 Sanctum 的技术实现无缝兑换。由 Jupiter 与 Sanctum 共同治理，并经过多次审计以增强信心。

• mSOL​：来自 Marinade Finance（marinade.finance）的 OG，mSOL 可在多个 DeFi 协议间使用，并通过算法将抵押委托到不同的验证者。APY 约为 6.7–8.5%，是一个去中心化且无需花哨功能的稳健选择。

• jitoSOL​：来自 Jito（jito.network）的先驱之一，APY 约 6.2%。它捕获 MEV 和优先费用，并将抵押分散到 200+ 验证者以提升去中心化程度。

• INF​：Sanctum 的 Infinity（sanctum.so）汇聚多种 LST 以实现多元化敞口，收益最高可达 9.1%。它是一个 meta-LST，从兑换和流动性提供中获益，适合想要放置即得高收益的用户。

这些 A 级 LST 在 DeFi 可组合性方面表现优异，允许你在像 Jupiter Lend 这样的借贷平台借出，或在 Orca 等 DEX 提供流动性。

B 级：可靠但不出众的选项

依据 Fabiano 的看法，这些是稳当的选择，但可能缺乏更高等级的优势。

• jupsSOL​：被标注为“very gud validator”，可能是某个变体或社区驱动的 LST，拥有强硬支持。提供可靠的 staking，但可能不具备其他选项的流动性深度。

• pSOL​：来自 Phantom 钱包（phantom.app），pSOL 提供一键式 staking，APY 约 6.4%。对初学者友好，并直接整合进钱包以便轻松进入 DeFi。

• bSOL​：BlazeStake（或有时为 Binance）的产品，APY 约 6%。在 Fabiano 看来是“OG”，安全且支持较小的验证者。

• vSOL​：一个较少为人知的 LST，APY 约 5.9%，侧重于广泛的验证者支持。

• bpSOL​：被描述为“solid”，强调稳定性而不是花哨收益。

B 级适合那些更重视安全性和去中心化，而不是追求最高 APY 的用户。

C 级：新兴或小众玩法

排位较低，但仍值得关注——尤其是对 meme 爱好者来说。

• driftSOL​：来自 Drift Protocol（drift.trade），是一个“稳固”的选项，但可能在适用范围上有限。APY 约 6.6%，适合集成永续合约（perp trading）。

• LST​：这可能指 Sanctum 的通用 LST 或一个占位符；它由 DAO 治理，但有人质疑其持久性（“token one day?”）。

• bonkSOL​：与标志性的 Solana meme token BONK（bonkcoin.com）相关，bonkSOL 让你在支持 BONK 生态的同时进行质押。APY 约 6.2%，非常适合想赚取被动收入的 meme token 持有者。作为 Meme Insider，我们很喜欢 bonkSOL 如何将 meme 文化与严肃的 DeFi 实用性连接起来——近期的一些合作也提升了它的采用度。

虽然 C 级未必名列前茅，但 bonkSOL 的 meme 根基使其成为社区驱动质押的趣味切入点。

Fabiano 的排行突显了 Solana LST 生态的活力——在这里创新与收益农耕相遇。根据 Solana Compass，目前可用的 LST 超过 199 个，选择众多，但从这些开始可以让你的策略大幅提速。务必 DYOR（自行尽职调查），并考虑智能合约漏洞等风险。想了解更多 Solana staking 趋势，可参考像 DefiLlama 的 LST 排行 或 Sanctum 的指南。

如果你是新手，可前往像 Jupiter 或 Sanctum 这样的平台开始。你最喜欢的 LST 是哪一个？在下方评论里分享吧！